なんとなくモヤモヤしたり、イライラしたり、落ち込んだり。
私たちの毎日には、いろんな感情がわき起こりますよね。

でも実はそれって、とっても自然なこと。
感情は「ダメなもの」ではなくて、今の自分を教えてくれる大切なサインなんです。

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感情もエネルギー。だから、引き寄せが起こる？

ちょっと不思議なお話ですが、私たちの気持ちや体、そしてモノにはすべて“エネルギーの波”＝波動があると言われています。

たとえば、イライラしているときって、なぜか同じようにイライラしている人に出会ったりしませんか？
逆に、笑顔の人と一緒にいると、なんだか楽しくなってきたり。

これは“共鳴”といって、似たような波動が引き寄せ合う現象なんだそうです。

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ネガティブな感情が体調に？

「病は気から」って、昔からよく言われていますよね。

実際、怒りや悲しみ、不安といった感情を長く抱えていると、体の調子にも影響してくることがあります。
たとえば、イライラしすぎると頭が痛くなったり、緊張が続くとお腹を壊したり…そんな経験、きっとあるはず。

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ネガティブ感情との上手なつき合い方💡

じゃあ、どうしたらいいの？
答えはとってもシンプルです。

ネガティブな感情を「感じてもいい」と、まず自分に許してあげること。
そして、少しずつ、気持ちをゆるめていきましょう🌿

🌱おすすめの3つの習慣

気持ちを紙に書いてみる
　→モヤモヤしたら、ノートにそのまま書き出してOK。書くだけで、心がちょっと軽くなります。

「ありがとう」を声に出す
　→小さなことにも「ありがとう」を言ってみると、不思議と心があたたかくなります。

深呼吸を3回する
　→公園や窓辺で、ゆっくりと深呼吸を。心と体がふわっと落ち着きます。

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こんな簡単でシンプルなコトを、ちゃーんとしてあげる時間を作ることで、

あなたの人生が、好転する第一歩に♪


ネガティブな感情も大切に扱ってあげると、人生変わりますよ♪🤗