～あなたのままで、ちゃんと愛されてる～

「もっと自信がほしい」
そう思うこと、ありませんか？

でも、どうやって持てばいいのかわからない。
誰かと比べて落ち込んでしまったり、
「私なんて…」って思う瞬間があったり、
そんなふうに感じてしまうあなたへ。

大丈夫。


自信って、勝ち取るものでも、
誰かより優れている証でもないんです。

あなたが“あなたらしく”いられること。
それが、ほんとうの意味での「自信」だと、私は思います。

誰かと比べて、どちらが上か下かを決める必要なんてない。
誰かに勝たなくても、負けても、
あなたはもう、十分に価値ある存在です。

ゆっくりでいいんです。
深呼吸をひとつして、
自分の心の声に、ちょっとだけ耳を傾けてみてください。

頑張ってるねって。
今日もちゃんと生きてるねって。
誰よりもそばにいてくれてありがとうって。

そんなふうに、自分自身にやさしく声をかけてあげること。
それが、自信の芽をそっと育ててくれます。

人と比べなくていい。
誰かと競わなくていい。
あなたは、あなたのままで大丈夫。

自信がないときほど、
そのままのあなたを、受け入れ、抱きしめてあげてくださいね。

誰かと比べていることに気づけたら、
スルッと抜け出しましょう♪